.png)
BIENVENUE SUR KHALA YOGA & AYURVÉDA
Le bien-être en toute simplicité
-
Cours de yoga et massages sur :
Puy Saint Martin
Bourdeaux - Poët Célard
(Drôme)
-
Cours de yoga en ligne
06.66.32.81.27
YIN YOGA - HATHA YOGA - YOGA AERIEN
RELAXATION GUIDEE
YIN YOGA
Influencé par une approche taoïste de la vie, le yin yoga est un yoga très lent et doux permettant de relâcher les tensions en profondeur, l’objectif est de ralentir, de se poser et prendre du temps pour soi.
Avec des postures adaptées aux besoins et morphologies de chacun, vous pourrez gérer la fatigue, le stress, le sommeil, gérer vos émotions, le mal de dos, devenir plus souple.
Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent et nous traversent lorsque l’on tient les différentes postures pendant 3 minutes.
On apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage, se rencontrer et affronter ses émotions. On atteint une détente maximale, un lâcher-prise, et une évacuation des tensions physiques et mentales.
LE YIN YOGA EST UN EXCELLENT OUTIL DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
HATHA YOGA
YOGA AERIEN
RELAXATION GUIDEE
MASSAGES AYURVEDIQUES
L'ayurvéda est une philosophie, art de vivre et concept de base de la médecine traditionnelle Indienne datant de plus de 5000 ans, reconnue par l’OMS, construite sur l’observation de la nature et des caractéristiques physiques et psychologiques de l’Homme.De ces observations, l’ayurvéda a défini 3 grands types de constitutions individuelles différentes transmises à chaque être dès la naissance : VATA, PITTA et KAPHA.
LES CONSTITUTIONS DE BASE
Ces constitutions VATA, PITTA et KAPHA évoluent ou se déséquilibrent selon les événements de notre vie (mauvaise alimentation, rythme de vie inadapté, âge, saisons, émotions et/ ou épreuves individuelles) et peuvent conduire vers des troubles dans un 1er temps, puis à la maladie qui s’installe dans les tissus ou organes du corps.
Pour y remédier des conseils en nutrition et rythme de vie sont proposés, ainsi que des pratiques tels que le yoga et les massages ayurvédiques.
LES MASSAGES ET LEURS BIENFAITS
Le massage débute par un point individuel comprenant un questionnement sur le rythme de vie, alimentation, digestion, sommeil, …pour connaître votre constitution et ses déséquilibres, et proposer des soins et massages adaptés pour rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit.
L'ensemble du corps est massé avec des mouvements de lissage, effleurage, unification, friction, pétrissage, tapotage, des étirements doux et pressions. Le massage est proposé en fonction des besoins et déséquilibres identifiés de la personne (abhyanga tridoshique, ou protocole VATA, PITTA, ou KAPHA).
Le massage équilibre et harmonise tous les organes, calme et stabilise le système nerveux, détend en profondeur, supprime la fatigue, soulage les douleurs, augmente la souplesse et la résistance physique, assouplit et nourrit la peau.
MASSAGES EN ENERGETIQUE CHINOISE
L’énergétique chinoise issue de la pensée et philosophie Taoïste est basée sur la théorie des méridiens et des 5 éléments, chaque méridien étant en corrélation directe avec un organe précis et un système du corps (digestif, ORL, nerveux...).Cette science s'est construite au fil des millénaires par observation du fonctionnement de la nature et de l'homme, mettant en l'accent sur un réseau de vaisseaux et méridiens qui parcourent tout le corps.
L’énergétique chinoise en agissant sur ces méridiens, le Qi ou énergie vitale peut à nouveau circuler librement dans le corps et venir alimenter en sang, oxygène et énergie les différents organes visés pour rétablir l'harmonie d'un système déséquilibré. Les méridiens, longtemps remis en question par la médecine Occidentale, ont été mis en évidence et sont aujourd'hui validés scientifiquement. La médecine Chinoise, et plus spécifiquement l'acupuncture et la moxibustion, sont inscrites au patrimoine culturel immatériel de l'humanité par l'UNESCO.
LES CONSTITUTIONS DE BASE
Ces constitutions sont basées sur 5 éléments : l'air, la terre, le feu, le bois et le métal. Ces éléments donnent naissance à des constitutions ou caractéristiques de base individuelles, et ces éléments interagissent entre eux en permanence, venant parfois se déséquilibrer selon les événements de notre vie (mauvaise alimentation, rythme de vie inadapté, âge, saisons, émotions et/ ou épreuves individuelles) et peuvent conduire vers des troubles dans un 1er temps, puis à la maladie qui s’installe dans les tissus ou organes du corps. Pour y remédier des conseils en hygiène de vie sont proposés, ainsi que des pratiques tels que le yin yoga et les massages.
LES MASSAGES ET LEURS BIENFAITS
Le massage débute par un questionnement individuel sur le rythme de vie, alimentation, digestion, sommeil, …pour connaître les déséquilibres et besoins propres à chacun en terme de rééquilibrage du corps. Dans le massage TuiNa, l'ensemble du corps est massé avec des mouvements de lissage, friction, pétrissage, gunfa, tapotage, pour relancer et drainer le méridien de la vessie, et ainsi favoriser l'élimination des toxines accumulées dans le corps. Le massage Chi Nei Tsang est un massage profond du ventre et des viscères pour nettoyer chaque organe et déloger les tensions et émotions emprisonnées et non digérées. Ces différents massages équilibrent et harmonisent corps et esprit, calme et stabilise le système nerveux, détendent en profondeur, et visent le soulagement de douleurs physiques.
Les massages ayurvédiques et en énergétique chinoise ne sont pas des actes médicaux et ne remplacent aucunement une consultation et l'avis de votre médecin ou d'un spécialiste.
MASSAGES AYURVEDIQUES & ENERGETIQUE CHINOISE
TARIFS / CONTACTS / PRENDRE RDV
YIN YOGA - HATHA YOGA
RELAXATION GUIDEE (en présentiel)
à Puy-Saint-Martin et Poët-Célard
Cours collectifs de 1 H15 - de 10 à 15 € la séance
-
Séance à l'unité de yoga collectif - 15 € par pers.
-
Carte de 5 séances de yoga collectif - 65 € (soit 13 € la séance)
-
Carte de 10 séances de yoga collectif - 120 € (soit 12 € la séance)
(pour celles qui veulent profiter des bienfaits du yoga mais dont l'emploi du temps ne permet pas de se libérer chaque semaine)
-
Carte de 30 séances de yoga collectif - 300 € (soit 10 € la séance)
(30 séances correspond à une année scolaire de septembre à juin et hors vacances scolaires)
Séance individuelle de yoga 1H00 - 50 €
Travail selon le besoin souhaité : fatigue, stress, problèmes de sommeil, gestion des émotions...
Cours collectif de yoga à domicile sur demande
(entre amis, en famille) à partir de 3 personnes minimum.
YOGA AERIEN (en présentiel)
à Puy-Saint-Martin
Cours collectifs de 1 H15 - de 16 à 18 € la séance
-
Séance à l'unité de yoga collectif - 18 € par pers.
-
Carte de 5 séances de yoga collectif - 80 € (soit 16 € la séance)
YIN YOGA - HATHA YOGA (en ligne)
Cours collectifs de 1 H00 - de 10 à 12 € la séance
-
Séance à l'unité de yoga collectif - 12 € par pers.
-
Carte de 5 séances de yoga collectif - 50 € (soit 10 € la séance)
MASSAGES AYURVEDIQUES A L'HUILE CHAUDE & MASSAGES CHINOIS
Massage Ayurvédique Abhyanga de 1h00 à 70 € ou 1h30 à 90 €
Massage qui apaise, harmonise, revitalise et diffuse l’énergie dans tout le corps pour éliminer les toxines et rééquilibrer celui-ci.
Ce soin utilise des techniques enveloppantes, relaxantes et profondes adaptées à votre constitution et déséquilibres qui permettent d’apaiser les tensions et calmer le mental avec efficacité.
Massage Ayurvédique dos-épaules-nuque 30 mn - 35 €
Massage du dos, des épaules et de la nuque qui permet à l’énergie de circuler correctement le long de la colonne vertébrale et libérer les blocages et tensions.
Bain sonore aux bols tibétains de 30 mn à 35 €
Le massage aux Bols Tibétains est une technique de bien-être, dont les effets proviennent à la fois du son et de la vibration produite, qui apportent une harmonisation complète du corps et et de l’esprit.
Le son du bol fait vibrer l’âme et nous fait vivre un voyage unique.
Massage Energétique Chinois TuiNa de 1h00 à 70 €
Massage ferme et tonique permettant de relancer la circulation de l’énergie. Massage complet du corps avec une attention particulière sur le dos et le ventre, il apaise corps et esprit.
Massage Energétique Chinois Chi Nei Tsang - 1h00 à 70 €
Massage en profondeur du ventre et des organes internes pour stimuler la circulation énergétique du QI et favoriser la détoxification des blocages énergétiques et libérer les émotions non digérées.
MAIS AUSSI ...Massage Californien de 1H00 à 65 € ou 30 mn à 35 €
Ce massage apporte une détente musculaire de tout le corps par l'utilisation de différentes techniques (lissages, pétrissages...) il vient détendre en profondeur toutes les zones de tensions.
Ce massage est le plus personnalisable pour répondre avec précision aux besoins de chacun.
Et pour toute occasion (anniversaire, fêtes, noël...) Pensez au bon cadeau à offrir en me contactant !
Plusieurs lieux pour vous accueillir
Puy Saint Martin
Yin Yoga -
Jeudi à 18H00
Vendredi à 10H30
Yoga aérien -
Samedi matin à 10H30
Massages - sur RDV
Cours en ligne
Yin Yoga -
Mardi à 18H00
Hatha Yoga -
A venir
Le Poet Célard
Yin et Hatha Yoga durant l'été -
Massages sur RDV
Déplacements à domicile possible pour cours de yoga, massages.
Florence
06.66.32.81.27
QUI SUIS-JE ?
Après des études en psychologie, j'ai accompagné pendant plus de 20 ans des personnes en recherche de mieux être personnel et professionnel.
Passionnée par la nature humaine et à la recherche de techniques holistiques complémentaires, je me suis formée aux soins et massages ayurvédiques, en massage énergétique chinoise, et en tant que professeure de yin yoga, de hatha yoga et yoga aérien (formations certifiées Yoga Alliance International).
Ces techniques puissantes et en douceur de relaxation, de centration, apportent un soulagement de divers maux (stress, insomnies, fatigue, douleurs chroniques...) pour mener une vie épanouie.
Ces différentes approches sont complémentaires pour répondre aux besoins de chacun, entre activités douces et soins adaptés afin de relâcher les tensions, optimiser une circulation fluide de l'énergie à travers tout le corps, et rétablir l'homéostasie entre corps et esprit.
Prendre son temps et du temps pour soi.
C'est cette conviction qui définit mon approche.
Je vous propose des séances individualisées pour améliorer le bien être et vous fournir les outils dont vous avez besoin pour prendre soin de vous.